СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ

Хорошее зрение вдаль не всегда означает, что глазам легко подолгу читать, писать сообщения на телефоне и работать с экраном. Объясняем, какую роль играет аккомодация, почему дискомфорт может возникать уже в 25–35 лет и когда могут помочь специальные очковые линзы.

Почему глаза могут уставать даже у молодых людей?

В течение дня мы часто переводим взгляд между монитором, документами и смартфоном. Телефон обычно находится ближе к глазам, чем компьютерный экран, поэтому глазам приходится фокусироваться на разных расстояниях. Аккомодация — это способность глаза изменять фокус, чтобы чётко видеть на разных расстояниях. В молодости она обычно хорошо развита, но её возможности и устойчивость у каждого человека различаются. Поэтому человек может прекрасно видеть дорожные знаки и одновременно жаловаться на усталость при чтении сообщений на телефоне или работе с таблицами.

Почему хорошее зрение вдаль не всегда означает комфорт вблизи?

Один из возможных примеров — небольшая дальнозоркость, или гиперметропия. Молодой человек может компенсировать её с помощью аккомодации, то есть фокусировки, и поэтому хорошо видеть вдаль даже без очков. Но при длительной работе вблизи глазам приходится выполнять дополнительную работу по фокусировке. Иногда это проявляется усталостью, периодической нечёткостью зрения или желанием чаще отдыхать.

Часть гиперметропии при обычной проверке зрения может остаться незамеченной. Оптометрист с помощью соответствующих методов может исследовать рефракцию и работу аккомодации, чтобы оценить, связаны ли жалобы со скрытой дальнозоркостью или с другой проблемой. Пациенту не обязательно знать технические подробности каждого теста — главное понимать, что хорошее зрение вдаль не исключает трудностей при работе вблизи.

Может ли новая коррекция близорукости повлиять на работу за компьютером?

Да, ощущения при работе вблизи иногда меняются после обновления минусовой коррекции. Новые линзы могут улучшить остроту зрения вдаль, однако при подборе коррекции важно учитывать и привычные рабочие расстояния. Оптометрист оценивает не только максимальную остроту зрения вдаль, но и аккомодацию, и совместную работу обоих глаз. Это не означает, что более сильные минусовые линзы обязательно вредят или что коррекцию зрения нужно намеренно уменьшать. Правильную коррекцию подбирают индивидуально; если есть жалобы при работе вблизи, о них следует рассказать во время проверки зрения.

Почему после 35 лет длительная работа вблизи может ощущаться иначе?

Способность к аккомодации с возрастом постепенно меняется ещё до появления выраженной пресбиопии. Человеку могут пока не требоваться очки для чтения, но к вечеру становится трудно долго смотреть на мелкий текст или переводить взгляд с телефона вдаль. Однако сам по себе возраст не является показанием к специальным линзам — важны результаты обследования и конкретные жалобы.

Когда могут помочь линзы Eyezen?

В отдельных ситуациях специалист может рекомендовать очковые линзы с дополнительной оптической поддержкой для работы вблизи. Один из примеров — Essilor Eyezen. В Fielmann Latvia доступны варианты Eyezen с дополнительной поддержкой +0,4, +0,6 и +0,85 диоптрии, а также Eyezen Start.

В вариантах Eyezen +0,4 / +0,6 / +0,85 нижняя часть линзы имеет небольшую дополнительную положительную оптическую силу, которая при определённых задачах вблизи может уменьшить необходимое аккомодационное усилие. Eyezen Start — линза другой конструкции, без такой фиксированной дополнительной оптической силы для близи. У некоторых людей правильно подобранные линзы с поддержкой аккомодации могут заметно повысить субъективный комфорт при чтении и работе с телефоном или компьютером. Однако они нужны не каждому пользователю экранов и не устраняют все возможные причины усталости. Подходящую конструкцию и степень поддержки оптометрист выбирает после проверки зрения и обсуждения повседневных потребностей.

Что важно рассказать оптометристу?

Перед визитом подумайте, когда возникает дискомфорт: уже через полчаса использования телефона или только к концу рабочего дня; при чтении мелкого текста или переводе взгляда вдаль; в новых очках или даже без них. Расскажите, на каком расстоянии обычно находится экран, пользуетесь ли вы несколькими устройствами и какие очки носите сейчас. Это помогает понять, какие обследования и решения будут актуальны.

Что ещё помогает при длительной работе с экраном?

Даже правильно подобранные очковые линзы не заменяют разумный режим зрительной работы. Регулярно смотрите вдаль, делайте перерывы, подбирайте удобный размер шрифта, расстояние до экрана и освещение. Если появляется сухость глаз, обсудите это со специалистом: дискомфорт бывает связан не только с фокусировкой и нагрузкой. Подробнее об общих причинах усталости глаз и необходимости очков читайте в статье Fielmann «Устают глаза за компьютером: нужны ли очки?».

Как Fielmann помогает подобрать решение?

Подбор очков в Fielmann начинается с оценки зрения и обсуждения повседневных зрительных потребностей. Если человек хорошо видит вдаль, но устаёт при работе вблизи, специалист при необходимости может оценить зрительные функции и определить, нужна ли оптическая коррекция или поддержка для близи.

В салонах Fielmann в Латвии можно обсудить доступные варианты Eyezen и оценить, подходит ли такая поддержка именно вам. При выборе очков действует гарантия самой низкой цены Fielmann — актуальные условия уточняйте в салоне. Запишитесь на бесплатную проверку зрения в Fielmann. Объём проверки зависит от жалоб и индивидуальной ситуации; условия бесплатной услуги и дополнительных обследований уточняйте при записи.

Записаться на проверку зрения → https://fielmann.lv/samoobsluzhivaniya?RegistracijaPatikrai 

Узнать больше об Eyezen → https://fielmann.lv/eyezen-ru 

Часто задаваемые вопросы

Могут ли специальные очки понадобиться уже в 25–30 лет?

Иногда да. Возраст и количество часов перед экраном сами по себе не определяют необходимость очков. Важны жалобы, рефракция, аккомодация, совместная работа обоих глаз и рабочие расстояния.

Если я хорошо вижу вдаль, зачем проверять зрение?

Потому что хорошее зрение вдаль не исключает небольшой дальнозоркости, особенностей аккомодации и других причин дискомфорта при работе вблизи.

Eyezen — это то же самое, что очки с фильтром синего света?

Нет. Eyezen — название конструкции очковых линз; оптическая поддержка для близи и фильтрация синего света — разные характеристики. Само наличие фильтра не означает, что линзы устранят усталость глаз.

Можно ли самостоятельно выбрать Eyezen +0,85 вместо +0,4?

Этого делать не следует. Более высокая дополнительная оптическая сила не всегда лучше. Выбор зависит от результатов обследования и индивидуальных потребностей.

Главное

Не оценивайте своё зрение только по тому, насколько хорошо вы видите вдаль. Если при использовании телефона или компьютера регулярно возникает дискомфорт, оптометрист может оценить не только диоптрии, но и зрительные функции. Иногда достаточно изменить рабочие привычки, иногда необходима коррекция, а в отдельных случаях дополнительный комфорт могут обеспечить индивидуально подобранные линзы Eyezen.